fbpx

Ωραία, ας μιλήσουμε για καλές επενδύσεις!

Πιο συγκεκριμένα θα σας μιλήσω για τις 2 καλύτερες επενδύσεις που μπορείς να κάνεις στην ζωή σου!

Αν περιμένεις να ακούσεις (διαβάσεις βασικά) συμβουλές για το πως θα γίνεις πλούσιος γρήγορα, this article is not for you my friend.

Θα απογοητευτείς!

Οι επενδύσεις για τις οποίες θα μιλήσουμε σήμερα δεν περιλαμβάνουν μετοχές, p2p lending, ομόλογα, etfs κτλ.

Θα μιλήσουμε για μία άλλη επένδυση, την βασικότερη.

Την επένδυση στο εαυτό σου!

Πιστεύω, ακράδαντα, πως οι 2 πιο σημαντικές επενδύσεις που μπορείς να κάνεις είναι στην Υγεία σου και στην Μόρφωση σου!


Girl in a jacket

Οδηγός Επενδύσεων για Αρχαρίους
Ίσως ο πιο Αναλυτικός Οδηγός για Νέους Επενδύτές στα ελληνικά.
Ενημερώσου Πρώτος μέσω email Δωρεάν:


Επενδύοντας στην Υγεία σου

Επενδύοντας στην Υγεία σου

Η Νο1 επένδυση που μπορείς να κάνεις είναι να επενδύσεις στην καλή σου υγεία.

Αν κάτσεις και το σκεφτείς λίγο στη βάση του, χωρίς καλή καλή υγεία καμία άλλη επένδυση δεν έχει ουσία.

Αν είσαι άρρωστος, οκνηρός, αγύμναστος πως θα μπορέσεις να απολαύσεις τις απολαβές των υπόλοιπων επενδύσεων σου;

Άρα η βάση όλων είναι η καλή σου υγεία!

Τώρα, τι εννοώ όταν λέω να επενδύσεις στην Υγεία σου;

Όπως σίγουρα θα έχεις ακούσει, 2 είναι οι τομείς που βελτιώνοντας τους βελτιώνεις την υγεία και το Well being σου:

  1. Φάε σωστά και υγιεινά
  2. Γυμνάσου συστηματικά

Τώρα θα έρθεις και θα μου πεις ξανά:

“Ρε μεγάλε, blog για διαχείριση χρημάτων και επενδύσεις δεν είναι αυτό;

Τι είναι αυτά τώρα;

Δεν πάω να διαβάσω το Vita.gr ξέρω γω;”

Έχεις δίκαιο!

Αλλά…

Είναι βέβαιο πως εάν δεν τρως καλά και δεν γυμνάζεσαι τότε μειώνεις τις πιθανότητες να προλάβεις την συνταξιοδότηση σου (ή έστω, να είναι πολύ μικρότερη).

Παράλληλα, δεν θα είσαι σε θέση να απολαύσεις τις επιστροφές από τις πιο κλασσικές σου επενδύσεις.

Λένε πως ένα από τα πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι μετανιώνουν όταν φτάσουν σε μεγάλη ηλικία είναι πως δεν πρόσεχαν περισσότερο τους εαυτούς τους όταν ήταν νέοι.

Εγώ τους πιστεύω, νομίζω το ίδιο και εσύ.

Ας το κάνουμε και πράξη λοιπόν!


Επένδυσε στην Υγεία σου

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να προσέξεις την υγεία σου.

Πολύ εξυπνότεροι άνθρωποι από εμένα το έχουν αναλύσει και έχουν γράψει αναρίθμητα βιβλία πάνω σε αυτό.

Ορίστε, πολύ συνοπτικά γιατί:

  1. Θα ζήσεις περισσότερο.
  2. Θα είσαι σε θέση να κάνεις περισσότερα για περισσότερο.
  3. Θα αποδίδεις καλύτερα σε κάθε πτυχή της ζωής (θα έχει περισσότερη ενέργεια για να είσαι καλός γονιός, φίλος, συνάδελφος κτλ).

Βήμα 1ο:
Φάε Σωστά

Για άλλη μια φορά, δεν είμαι ειδικός ούτε θα σας δώσω τις πιο πολύπλοκες συμβουλές βάθους που μπορείτε να βρείτε εκεί έξω.

Ορίστε κάποια βασικά guidelines που ακολουθώ εγώ:

Η σωστή διατροφή μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας μερικές βασικές αρχές:


Απέφυγε τις επεξεργασμένες τροφές

Αυτό είναι πολύ βασικό.

Αν κάτι είναι σε συσκευασία και η ετικέτα αναφέρει ότι περιέχει οτιδήποτε άλλο εκτός από το προοριζόμενο ακατέργαστο προϊόν τότε μην το πάρεις!

Αγόρασε τα λαχανικά σου φρέσκα!

Αγόρασε το κρέας και τα ψάρια σου φρέσκα!

Απέφυγε οτιδήποτε είναι συσκευασμένο και περιέχει πρόσθετα όπως ζάχαρη και υπερβολικό αλάτι ή συντηρητικά.

Παραδείγματα του τι μπορείς να αποφύγεις αποτελούν:

  • Τα πρωινά δημητριακά (How healthy is cerial?)
  • Τα συσκευασμένα σνακ κάθε είδους (κρουασάν, τσουρέκια κτλ)
  • Έτοιμα γεύματα για φούρνο μικροκυμάτων
  • Αναψυκτικά

Φάε Φρέσκα Λαχανικά

Πρόσθεσε στη καθημερινή σου ρουτίνα την κατανάλωση φρέσκων λαχανικών τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες (λάχανο, καρότο, παντζάρια κτλ).

Συνόδεψε το κάθε γεύμα σου με λαχανικά.

Στην αρχή ίσως να σου φανεί λίγο περίεργο. Όσο περνάει, όμως, ο καιρός θα σου γίνει συνήθεια και δεν θα μπορεί να φας χωρίς αυτά. Θα νιώθεις ότι κάτι λείπει!


Πες όχι στις Extreme δίαιτες

Οι extreme δίαιτες και η αφαγία είναι πολύ πιθανό να φέρουν αποτελέσματα τα οποία όμως θα είναι προσωρινά – ίσως και επικίνδυνα.

Το θέμα είναι ο τρόπος που τρέφεστε να γίνει κτήμα σου και να μπει στην ρουτίνα σου.

Μόνο έτσι θα καταφέρεις μόνιμα αποτελέσματα.


Φάε μόνο όταν πεινάς

Θα πρέπει πάντα να περιμένεις τη στιγμή που θα πεινάσεις για να φάτε και να σταματήσετε μόλις αρχίσετε να νιώθετε πληρότητα.

Διαχώρισε την αληθινή πείνα από την λαιμαργία.

Στον σύγχρονο κόσμο, δεδομένου της άνεσης ανεύρεσης τροφής, όταν βαριέσαι τείνουμε να δίνουμε τις ορμόνες χαράς που αποζητά ο εγκέφαλος μας μέσω της τροφής.

Μην πέσεις σε αυτή τη παγίδα!

*Pro tip:
Πιες ένα ποτήρι νερό πριν το κάθε γεύμα ώστε να νιώσεις το στομάχι σας πιο γεμάτο. Ναι, ισχύει!

Είναι σχετικά απλό να υιοθετήσετε τις παραπάνω συνήθειες.

Χρειάζεται αυτοπειθαρχία και λίγο περισσότερο προσωπικό χρόνο να αφιερωθεί στο μαγείρεμα και το planning των γευμάτων σας.

Θα δείτε όμως πόσο ωραίο αίσθημα είναι να έχετε τα δικά σας έτοιμα υγιεινά γεύματα – τα οποία θα σας γλυτώσουν και κάποια χρήματα σε σύγκριση με το να τρώγανε καθημερινά απ’έξω -.

Το σώμα σας θα σας λατρέψει, ενώ εσείς θα λατρέψετε αυτό!


Βήμα 2ο:
Ασκήσου συστηματικά

Επένδυση στην Υγεία: Πως να εξασκήστε συστηματικά

Δεν είμαι personal trainer ούτε κάτι παρόμοιο, οπότε οι παρακάτω συμβουλές γυμναστικής βασίζονται στη δική μου ρουτίνα (όταν καταφέρνω και την τηρώ, φυσικά) και το τι δουλεύει (πάνω κάτω σε μένα).

Θεωρώ πως το minimum είναι 2 φορές, το regular 3 φορές και το ιδανικό 4 φορές την εβδομάδα και μπορεί να είναι οτιδήποτε.

Από γυμναστική με βάρη (στο γυμναστήριο ή ακόμα και στο σπίτι) μέχρι και αερόβια γυμναστική (τρέξιμο, ποδήλατο, ομαδικά sport Κτλ).

Η γυμναστική κρατάει το σώμα και το μυαλό σου σε εγρήγορση, νεότερο και πιο ενεργό.

Ορίστε τι προσπαθώ εγώ να καταφέρνω κάθε μέρα:


Το Γυμναστήριο δεν είναι μονόδρομος

Πιστεύω πως οι συνδρομές γυμναστηρίων είναι ένα έξοδο το οποίο, ανάλογα και την χώρα που κατοικείς, μπορεί να αυξήσει αρκετά τον προϋπολογισμό σου.

Οπότε, δεδομένου του ότι υπάρχουν αναρίθμητες επιλογές άσκησης τις οποίες μπορείς να κάνεις εντελώς δωρεάν ή με ένα μικρό κόστος, θα σε συμβούλευα να μην ξοδεύεις τα χρήματα σου σε συνδρομές.

Από την άλλη, εάν το να εξασκήστε με άλλους ανθρώπους ή/και σε ομάδες σας δίνει κίνητρο για να κάνετε γυμναστική τότε, by all means, κάντε το!

Τι κάνω εγώ;

Έχω αγοράσει ένα set με αλτήρες ρυθμιζόμενου βάρους (μπορώ να αλλάξω τα κιλά ανάλογα την άσκηση που κάνω), ένα στρωματάκι για το πάτωμα, σκοινάκι και λάστιχα αντίστασης.

Πως τα χρησιμοποιώ;

Με φίλο μου το Youtube και άλλα resources (blogs, portals κτλ) φτιάχνω μόνος μου το πρόγραμμα γυμναστικής μου!


Θέσε Ρεαλιστικούς Στόχους

Για να βάλετε την καθημερινή άσκηση στη ρουτίνα της ζωής σας θα πρέπει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους.

Τι εννοώ με αυτό;

Πρέπει να θέσεις συγκεκριμένα πότε και πόσο γυμναστική θα κάνεις και να ξέρεις τους μακροπρόθεσμους αλλά και βραχυπρόθεσμους στόχους σου.

Μην ξεχνάς ότι οι στόχοι σου θα πρέπει να είναι ρεαλιστικοί σε σχέση με το τωρινό σου Lifestyle.

Αν ξεφύγεις και κυνηγάς πολύ μεγάλα και δύσκολα πράγματα τα οποία χρειάζονται πολύ περισσότερο κόπο και χρόνο από αυτό που μπορείς να διαθέσεις, υπάρχει κίνδυνος να απογοητευτείς και να τα παρατήσεις!

Η παραπάνω συμβουλή είναι κάτι που έχω αποτύχει πολλές φορές να εφαρμόσω στο παρελθόν!


Φτιάξε την Προσωπική σου Ρουτίνα

Ω, πόσο ισχύει αυτό!

Όπως ακριβώς έχεις βάλει στον αυτόματο (θέλω να ελπίζω) να πλένεις τα δόντια σου 2 φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ έτσι ακριβώς θέλω να κάνεις και με την γυμναστική!

Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο δυνατή είναι η δύναμη της ρουτίνας!


Αερόβια & Αναερόβια Γυμναστική

Πρέπει να κάνεις και τα δύο!

Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις αερόβια γυμναστική (τρέξιμο, ποδήλατο κτλ) αλλά και αναερόβια γυμναστική (βάρη) και να μην παραλείπεις την μία ή την άλλη.

Η κάθε μία έχει να σου προσφέρει τα δικά της benefits!

Disclaimer:
Δεν είμαι σε καμία περίπτωση κάποιος guru της γυμναστικής (αν έβλεπες την κοιλιά μου θα καταλάβαινες) και ακόμα προσπαθώ να εντάξω τα παραπάνω στην ρουτίνα μου.


Επένδυσε στη Μόρφωση σου

Επενδύοντας στην Μόρφωση σου

Αφού μάθαμε πόσο σημαντική είναι η πρώτη και η σημαντικότερη σου επένδυση να γίνει στην υγεία σου ας προχωρήσουμε με την δεύτερη σημαντικότερη επένδυση που θα πρέπει να κάνεις!

Την μόρφωση σου!

Οι λόγοι είναι οι παρακάτω:


Θα έχεις Υψηλότερο Μισθό

Εάν θέλεις να “συνταξιοδοτηθείς” νεότερος και όχι να περιμένεις τα 67, τότε ο κατώτατος μισθός απλά, δεν θα σε βοηθήσει!

Είναι πολύ ευκολότερο να πετύχεις του χρηματοοικονομικούς σου στόχους (όποιοι και να είναι αυτοί) εάν ο μισθός σου είναι υψηλός.

As simple as that.


Θα Αντιμετωπίζεις Περισσότερες προκλήσεις σε Σχέση με Χαμηλόμισθες Εργασίες

Σε δουλείες με υψηλότερους μισθούς, όπου απαιτούν καλύτερη και ανώτερη εκπαίδευση, θα έρθεις αντιμέτωπος με λιγότερο επαναλαμβανόμενα tasks.

Κάτι το οποίο δεν θα σε κάνει να βαριέσαι γρήγορα και εύκολα άρα το προτιμούν οι περισσότεροι άνθρωποι!


Θα είσαι Έτοιμος για την Επέλαση των Robot

Τα robot είναι εδώ, γίνονται εξυπνότερα και γρηγορότερα με πολύ ταχύ ρυθμό ανάπτυξης!

Αυτά σιγά σιγά αντικαθιστούν κάθε εργασία που κάνουν οι άνθρωποι (το οποίο δεν είναι κακό – θα μιλήσουμε άλλη φορά για το Universal Basic Income) ξεκινώντας από τις χαμηλόμισθες.


Θα μεγαλώσεις το Network των Ανθρώπων που Γνωρίζεις

Ενώ σπουδάζεις θα γνωρίσεις ένα τεράστιο αριθμό ανθρώπων οι οποίοι έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα με εσένα και βρίσκονται στο ίδιο industry.

Δεν ξέρεις ποτέ που μπορεί να σου φανεί χρήσιμη μια γνωριμία μελλοντικά!

Πολύ σημαντικό, ίσως σημαντικότερο απ’ολα για τη ζωή σου, είναι πριν επιλέξεις την εκπαίδευση σου να σκεφτείς πολύ καλά τι θεωρείς ΕΣΥ ενδιαφέρον και τι αγαπάς να κάνεις!

Εάν καταλήξεις να σπουδάζεις ή να δουλεύεις σε κάτι που δεν σου αρέσει, όσα χρήματα και να βγάζεις, έχεις αποτύχει.

Και έχεις αποτύχει στο βασικότερο, να είσαι ευτυχισμένος!


Ξεκίνησε να Επενδύεις!

Είναι χρέος μου και χρέος σου να εξασφαλίσουμε ότι θα κάνουμε τις σωστές θεμελιώδεις επενδύσεις στη ζωή μας!

Αφού βάλουμε λοιπόν αυτές τις βάσεις τότε μπορούμε να αρχίσουμε να επικεντρωνόμαστε στις πιο κλασσικές παραδοσιακές επενδύσεις.

Πως σου φάνηκε;

Θα χαρώ να ακούσω τις σκέψεις σου στα σχόλια!


Οι σκέψεις μου πάνω στην διατροφή, την άσκηση και την μόρφωση δεν είναι σε καμία περίπτωση απόλυτες. Ακόμα ψάχνω, μαθαίνω και πειραματίζομαι συνεχώς οπότε feel free to share your thoughts/ideas with me!


Girl in a jacket

Οδηγός Επενδύσεων για Αρχαρίους
Ίσως ο πιο Αναλυτικός Οδηγός για Νέους Επενδύτές στα ελληνικά.
Ενημερώσου Πρώτος μέσω email Δωρεάν:


Author

Digital guy, passionate traveler & quantity eater - Not even an average public speaker - Seeking financial independence

3 Comments

  1. Αλέξανδρος Reply

    Ευχαριστούμε για την υπενθύμιση Sterg, έτσι ακριβώς είναι!

  2. Γεράσιμος Reply

    Πολύ σημαντικά τα παραπάνω.
    Ως απόφοιτος Διαιτολογίας θα συμφωνήσω στο ότι extreme δίαιτες που θα έχουν σαν αποτέλεσμα τη γρήγορη απώλεια βάρους ΔΕΝ είναι βιώσιμες παιδιά. Η πλειοψηφία όσων ακολουθούν τέτοιες δίαιτες πολύ απλά μετά από κάποιους μήνες παίρνουν πάλι πίσω τα κιλά που έχασαν (αν όχι και περισσότερα) για τον απλό λόγο ότι δεν έκαναν αλλαγή mindset, δλδ συνέχισαν να τρέφονται όπως παλιά και να μην αθλούνται ίσως.
    Σταδιακές αλλαγές παιδιά για βιώσιμα αποτελέσματα. Οι αρχές της Μεσογειακής Διατροφής πρέπει να είναι η βάση της Διατροφής μας γενικά. Και όπως δείχνουν και οι έρευνες, ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης είναι αυτός που θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και που μακροπρόθεσμα θα το κρατήσει εκεί που θέλουμε!!!
    Ευχαριστούμε για το άρθρο Στέργιο 😉

    • Εγώ σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου Γεράσιμε! 😉

Write A Comment